ダイエット企画 腹筋ローラー アブローラー

前回の記事で体重計を導入したと書きましたが、ダイエットには基礎代謝をあげるために筋肉量を増やした方がよいと思い、筋トレもしています。

年齢も重ねてくると身体も若い頃のようにはいかないので、きちんと管理しないとですね。

値段はそれほど高くないのですが、腹筋を鍛えるには効果的という話を聞きましてアブローラーを買いました。

まずは膝をつきながら1日に最低10回はこなしつつ、続けていきたいと思います。もちろん他の運動もやりながら。

パッケージがなんか面白いんですよね。この商品。静ゴローという商品名のようです。ヨドバシのオンラインで買いました。組み立ても簡単です。

その他にも歩いたり、走ったりしていますがこの暑い時期の運動はなかなかつらいですね。だけど習慣として運動を続けていきたい。